Guia Nutricional Gratuito 2.0

Guida nutrizionale gratuita

Sei interessato alla cura della salute attraverso una dieta equilibrata e sana, vuoi controllare il peso e le misure antropometriche, questa applicazione può portare informazioni utili nella tua ricerca di una dieta sana ed equilibrata.

La tua salute dipende dalla tua dieta.

Tabella con + 400 alimenti (Tabella composizione degli alimenti brasiliana - TACO Versione 4 - Quarta edizione (rivisto ed espanso) - UNICAMP) con valori per 100 g - Umidità, proteine, lipidi, carboidrati, fibre, ceneri, energia (Kcal E kJ) , Colesterolo,
Calcio, Ferro, Magnesio, Manganese, Fosforo, Sodio, Potassio, Rame, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,
Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente Attività Retinolo), RE (Equivalente Retinolo).

Calcoli e valutazioni:

Calcolo dell'indice di massa corporea e calcolo giornaliero delle calorie.

Calcoli del rapporto vita anca.

Valutazione antropometrica, fatta da
due studi di Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

Uomini con 3 pieghe.

Donne con 3 pieghe.

Uomini con 7 pieghe.

Donne con 7 pieghe.

Spesa calorica per attività in base al peso e al tempo.

Elenco di vitamine, dove trovare, benefici, cause per mancanza di.

Elenco dei nutrienti, dove trovare, benefici, cause per mancanza di.

Elenco delle carenze, per la mancanza di vitamine.

Assunzione dietetica raccomandata di vitamine per bambini, uomini e donne.

Assunzione dietetica raccomandata di minerali per bambini, uomini e donne.

Adeguata assunzione di vitamina per bambini, uomini e donne.

Assunzione adeguata di minerali per bambini, uomini e donne.

10 passi per un'alimentazione sana, preparati dal Ministero della Salute.

Test completo sulla nutrizione per le persone tra i 20 ei 60 anni, elaborato dal Ministero della Salute.

Questa guida è solo per riferimento, non sostituisce alcun professionista, che dovrebbe essere sempre consultato.




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